Семинар - практикум для педагогов «Профилактика эмоционального переутомления педагогов»

Автор: Антонова Наталья Алексеевна

Организация: МБДОУ «Ясли- сад № 254 г. Донецка»

Населенный пункт: г. Донецк

Цель: профилактика эмоционального переутомления воспитателей ДОУ.

Задачи: создание психологически-комфортной обстановки для педагогов, сплочение педагогического коллектива, профилактика эмоционального переутомления, стрессов, выплеск накопившейся энергии.

Вводная часть.

В ФОП ДО обозначены требования к психолого-педагогическим условиям реализации основной образовательной программы дошкольного образования. Для успешной реализации Программы педагог должен обеспечить эмоционально- комфортные условия для пребывания ребенка в дошкольных группах. Данная работа требует от педагогов большой эмоциональной самоотдачи, для этого необходимы большие интеллектуальные, эмоциональные и психические затраты.

В процессе педагогической деятельности увеличивается не только нагрузка, вместе с ней растет и нервно-психическое напряжение личности воспитателя, переутомление. Такая ситуация достаточно быстро приводит к эмоциональной усталости педагогов.

Умение владеть собой, держать себя в руках – один из главных показателей деятельности педагога, от чего зависят и его профессиональные успехи, и психологическое здоровье. Для поддержки психологического здоровья педагоги должны уметь разумно тратить свою психическую энергию и знать, как ее можно восполнить и восстановить.

Проведение психопрофилактической работы с воспитателями способствует созданию положительного микроклимата, снижению уровня конфликтности, обучению способов конструктивного взаимодействия друг с другом, с родителями и детьми.

Систематическое использование психологических игр для воспитателей в качестве средства профилактики эмоционального переутомления представляется очень важным, так как эмоциональные перегрузки негативно влияют не только на самих педагогов и на их деятельность, но и на тех, кто находится рядом с ними. А психологически комфортное самочувствие педагогов оказывает непосредственное положительное влияние на атмосферу всего дошкольного учреждения.

 

Практическая часть.

Материалы: листы бумаги А-4, ручки, воздушные шарики.

Ход игрового занятия:

Участники семинара-практикума сидят по кругу.

1. Упражнение «Приветствие»

Цель: установление контакта в группе, переключение на ситуацию тренинга.

Содержание: участники стоят в кругу, держась за руки. Педагог-психолог предлагает всем передать по кругу с помощью рукопожатия частичку своего настроения.

2. Упражнение «Самопрезентация»

Цель: закреплять умение педагогов находить и видеть в себе положительные качества характера.

Упражнение выполняется в кругу. Участникам предлагается по очереди дать остальным участникам группы краткую информацию о себе: две лучшие черты своего характера. Закончите предложение: «Больше всего мне в себе нравится …»

3. Упражнение «Да или нет»

Цель: снятие напряжение усталости, создание атмосферы психологического и коммуникативного комфорта, пробуждение интереса к коллегам по работе.

Задания:

- если вы считаете, что ваше эмоциональное состояние помогает общению с окружающими, похлопайте в ладоши;

- если вы верите в то, что эмоции ваших воспитанников зависят от того, эмоциональны ли вы, поднимите руки.

- если вы уверены, что у каждого человека свой индивидуальный стиль внешних проявлений эмоций, дотроньтесь до кончика носа;

- если вы полагаете, что при работе с детьми эмоции не столь важны, закройте глаза;

- если вы не можете удержаться от спора, когда люди не согласны с вами, топните ногой;

- если вы считаете, что не всегда получаете то хорошее, что заслуживаете, подпрыгните;

- если вы можете удивить знакомых неординарным поступком, помашите рукой;

- если вы входя в незнакомую комнату и знакомясь с кем –то, мгновенно ощущаете неприязнь или расположение, прикройте рот рукой;

- если вы уверены, что переживаемые вами отрицательные эмоции имеют для вас только нежелательные последствия, кивните головой;

- если вы выражаете гнев тем, что повышаете голос, повернитесь вокруг себя;

4. Упражнение «Мой коллега»

Цель: дать участникам группы возможность пережить новый способ принятия комплиментов и способов самопрезентации, способствовать повышению интереса участников друг к другу, способствовать повышению самооценки партнеров, укрепление желания сотрудничать.

Содержание: разбившись на пары, участники записывают имя своего партнера и подбирают к каждой букве имени позитивные характеристики личности партнера. Затем каждый зачитывает получившиеся характеристики своему коллеге.

5. Упражнение «Добрые слова»

Цель: тренировка умения принимать и говорить комплименты, повышение самооценки и чувства значимости других.

Содержание: участники делятся на две команды. Одна часть садится в кругу на стулья и закрывает глаза. Другие под музыку медленно идут вокруг и наклоняясь тихо (на ухо) говорят комплимент каждому сидящему. Затем команды меняются.

6. Упражнение «Мешочек огорчений»

Цель: снятие эмоционального напряжения, возможность осознать и избавится от негативных эмоций.

Содержание: Педагог-психолог предлагает воспитателям письменно на листочках ответить на вопрос:

– «Запишите, что Вас огорчает в последнее время?»

– «Давайте полученные записи свернем, сложим в мешочек, крепко завяжем. Я выброшу мешок, и мы попробуем, хотя бы это время, провести без того, что нас огорчает.

7. Упражнение «Непослушные шарики»

Цель: снять эмоциональное напряжение, способствовать дальнейшему сплочению группы.

Содержание: Участники, взявшись за руки, образуют круг. Тренер выдает шарики. Задача участников – любыми способами, не расцепляя рук удержать эти шарики в воздухе.

8. Упражнение «Одно из трех»

Цель: помочь участникам лучше понять себя и своих коллег.

Содержание: Для проведения игры нужно подготовить площадку: любым способом наметить три условных места, например, цветными карточками.

Каждая карточка будет обозначать место для сбора первой, второй и третьей групп. В ходе игры членам команды каждый раз надо решить для себя вопрос, к какой из трех групп они относятся. Свое место они определяют в зависимости от трех вариантов ответа на поставленный вопрос: если им подходит 1-ый вариант ответа, игроки занимают место группы № 1, 2-ой ответ – группа № 2, 3-ий – группа № 3.

Педагог-психолог предлагает воспитателям серию вопросов, с помощью которых можно определить особенности личности. Надо вдуматься в смысл образа, определить, какой из предложенных вариантов участникам ближе всего, и, в соответствии со своим выбором, занять место на игровой площадке.

После каждого вопроса участники обдумывают ответ и делятся на три группы. Когда выбор сделан, игроки комментируют свое решение.

Вопросы:

Кто Вы? …

Ребенок? Зрелый человек? Пенсионер? (подразумевается не реальный возраст игрока, а образ – душевный возраст)

Бальное платье? Офисный костюм? Спортивный костюм?

Спальня? Кухня? Рабочий кабинет?

Палатка? Крепость? Уютный дом?

Обвиняемый? Адвокат? Прокурор?

Табличка с надписью: «Посторонним вход воспрещен!»? «Скоро вернусь…»? «Добро пожаловать!»?

«С радостью!»? «Надо подумать…»? «Через мой труп!»?

Прошедшее? Настоящее? Будущее?

9. Упражнение «Ассоциации»

Цель: создание психологически комфортной атмосферы, работа в команде.

Инструкция.

Задание предлагается по командам.

– Какие ассоциации возникают у вас, когда слышите слово «комфорт»?

-Давайте придумаем слова-ассоциации к каждой букве данного слова (например):

К – красота

О – органичность

М – мама

Ф – фантазия

О – отдых

Р – радость

Т – тепло

10. Игра «Дотронуться до …»

Цель: создание благоприятной атмосферы, снятие напряжения.

Инструкция. Участники хаотично двигаются по залу. Затем ведущий просит всех дотронуться до предмета, детали какого-либо предмета, определенного цвета в одежде и украшениях участников. Фраза, произносимая ведущим, звучит так:

«Прошу дотронуться до…: - пуговицы; - черного цвета; - левой коленки; - правого уха; - платья; - часов; - мобильного телефона; - головы; - левого мизинца». Участникам, после слов ведущего необходимо найти названный предмет (деталь предмета) не на себе, а на другом игроке. После того, как все участники выполнили задание, они вновь продолжают движение по залу.

 

Обсуждение. Обратная связь.

- Что вам понравилась? Что не понравилось?

- Какая игра помогла больше расслабиться, отдохнуть?

- Какие приемы будете использовать в своей работе?

1. file0.docx.. 18,8 КБ

Опубликовано: 27.04.2024