Спортивный мини–квест «ГТО – путь к здоровью нации

Автор: Николаев Эдуард Владимирович

Организация: МБОУ «Хорошовская средняя школа»

Населенный пункт: Смоленская область, Рославльский р-н, д. Хорошово

Класс, равняйсь, смирно!

Здравствуйте, ребята! Меня зовут Эдуард Владимирович и сегодня мы проведем с вами внеурочное занятие.

Девиз нашей работы я начну, а вы закончите: Больше дела, меньше слов, будь готов, ….! Обучающиеся – всегда готов!

Учитель: Вы готовы?

Обучающиеся – (да)

Учитель: Класс на 1,2,3,4 рассчитайсь! Сделайте, пожалуйста, количество шагов вперед, соответствующее вашему номеру (стоят в четыре шеренги. Направо! (в колонну по четыре)

Учитель: Ребята, внимание на экран. Смотрим внимательно. (РОЛИК Знакомство с историей и нормами ГТО)

Учитель: Вы посмотрели видеофрагмент… о чем он?

Ответ - (о ГТО)

Слайд 1 ГТО - …..

Учитель: А сейчас вам предлагаю поучаствовать в игре «Где логика».

Слайд 2 ? Какое слово объединяет эти картинки

Слайд 3 ПУТЬ………

? Ребята, а как вы считаете, можно ли сразу получить знак ГТО? (Нет)

? А почему? (Нужно тренироваться, нужно проделать определенный путь).

Слайд 4 ? Какое слово объединяет эти картинки

Слайд 5 ЗДОРОВЬЕ………

Учитель: Скажите, чего мы чаще всего желаем друг другу, когда поздравляем с каким-либо праздником? (Здоровья).

Здоровье-основа счастья, успеха.

- Здравствуйте! – говорим мы встречаясь.

- Здравствуйте – это пожелание здравия, здоровья.

Слайд 6 ? Какое слово зашифровано в этой картинке

(Если все классы здоровы, школы, города, то здорова будет?????)

Слайд 7 НАЦИЯ

Слайд 8 ? Как будет звучать тема нашего с вами занятия.

Слайд 9 Тема: «ГТО - ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ НАЦИИ».

А какая может быть цель нашего занятия?

Цель: укрепление здоровья, повышение двигательной активности, стремление к здоровому образу жизни.

Учитель: Введение комплекса «Готов к труду и обороне» способствует улучшению физической подготовки жителей, развитию массового спорта и, в целом, улучшению здоровья. Абитуриенты, имеющие золотой знак ГТО, могут получить дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в вуз. А студенты с такими знаками могут претендовать на повышенную академическую стипендию.

Слайд 10 А сейчас давайте ответим на вопросы викторины.

 

1. С какого возраста предусмотрена сдача норм ГТО ?

А) с 5 лет В) с 6 лет

Б) с 8 лет Г) с 14 лет

2. Какой вид испытаний не входит в комплекс ГТО ?

А) прыжки через скакалку В) прыжки в длину с разбега

Б) прыжки в длину с места Г) наклоны вперед

3. Сколько ступеней включает комплекс ГТО для школьников?

А) 3 В) 5

Б) 4 Г) 6

4. Какие знаки отличия предусмотрены для выполнивших нормы ГТО?

А) золотой, платиновый, серебряный.

Б) платиновый, бронзовый, золотой.

В) бронзовый, серебряный, золотой.

(Молодцы вы хорошо справились с вопросами викторины)

С чего начинаться должны занятия физической культурой? (Разминка) Молодцы!

Упражнения поднимание на носки, пятки……

Давайте поиграем в игру (объяснение правила игры)

Игра «Заморозка» (Майки… введение второго, третьего водящего)

Разделитесь самостоятельно на 4 команды по 4 человека. Разойдитесь по станциям.

Показ карты квеста объяснение.

Сегодня на занятии мы с вами будем проходить спортивный мини-квест. Проходить его мы будем с вами по этапам-станциям. На каждой станции мы выберем волонтёра. Волонтёр – это доброволец, который безвозмездно, не требуя ничего взамен, занимается общественно полезным делом, помогает окружающим. Кто хочет побыть волонтёром? У вас на станции есть карта квеста. Волонтеры, возьмите ее в руки.

Вначале волонтеры читают теоретический материал, помогают найти главную информацию, знакомятся с нормативами ГТО, а потом все и волонтёры выполняют практическое задание, задание на станции (теоретический вопрос), по сигналу переходят на следующую станцию. Волонтеры переходят от станции к станции с картой.

ОБЪЯСНЕНИЕ СТАНЦИЙ

1 станция

Задание. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (норматив из ГТО) Система блиц-обучения.

Сопоставить свой результат с нормативом и определить свой знак ГТО.

2 станция

Задание. Прыжок в длину с места, прыжки через барьеры (легкоатлетические барьеры).

3 станция

Задание. Игра «Ковер-перевертыш» Перевернуть коврик на другую сторону.

4 станция

Задание. Поднимание туловища из положения лежа….. «бревнышко». Система блиц-обучения.

Начинаем работу на станциях по свистку и заканчиваем по свистку. (Музыка)

Закончили работу на станциях. Молодцы ребята. А теперь игра на развитие ловкости, смекалки «Шлагбаум»

Музыка выключается

Перестроение в одну шеренгу. Пульс.

Заключение

Ребята, какую информацию вы нашли на нашем спортивном мини-квесте, станции 1?

1. Естественные движения и физические упражнения представляют собой сложные нервно-мышечные акты. Формирование новых движений (двигательных навыков) – это процесс создания новых связей в коре головного мозга, ведущий к улучшению двигательной координации. Длительное отсутствие физических упражнений постепенно ослабляет функцию координации движений, порождает заторможенность, вялость, скованность мышц.

На станции 2?

2. Под воздействием систематических занятий физическими упражнениями кровеносные сосуды, находящиеся в мышцах, расширяются. Продвижение тока крови увеличивается, что обеспечивает доставку питательных веществ и кислорода ко всем органам, ускоряет общий обменный процесс в организме. В подростковом возрасте систематические занятия физическими упражнениями влияют на понижение ЧСС в состоянии покоя на 5-15 уд./мин. Это говорит о более экономной работе сердца.

№ 2 Прыжок в длину с места. Прыжки через барьеры толчком двумя ногами.

Определите, какое физическое качество развивают данные упражнения.

На станции 3?

3. Малая двигательная активность и высококалорийное питание приводит к избыточному весу. При ожирении ухудшается работоспособность сердечно-сосудистой системы, замедляется период восстановления после выполнения физических нагрузок, нарушается функция сердечной мышцы, создается дополнительная нагрузка на опорно-мышечный аппарат. Учеными доказано, что для поддержания здоровья и обеспечения нормального развития требуется только организованных занятий 7-15 часов в неделю.

№ 3 Игра «Ковер-перевертыш»

Определите, что воспитывает данная игра (морально-волевое качество), чему учит и может быть полезна?

(ТИМБИЛДИНГ – дословно с английского переводится как «построение команды». Где «team» - команда, а «building» - строительство. В русском языке используется термин «командообразование»)

На станции 4?

4. В процессе занятий физической культурой и спортом скелет становится более прочным в результате утолщения коркового слоя костей. Это очень важно при выполнении прыжков, упражнений с отягощением и т.д., требующих высокой прочности костей. С помощью мышц осуществляются движения, поддержание различных поз. Мышцы удерживают внутренние органы в определенном положении, защищают от ударов. В процессе занятий физическими упражнениями увеличивается объем и масса мышц, в них расширяется сеть капилляров и улучшается кровоснабжение.

Определить, какое физическое качество развивает упражнение «брёвнышко», для какого норматива пригодится?

МОЛОДЦЫ!!!

? Давайте вспомним тему нашего спортивного мини-квеста.

Тема: «ГТО - ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ НАЦИИ».

В начале нашего занятия мы с вами ставили цель. Достигли ли мы нашей цели?

Цель: укрепление здоровья, стремление к здоровому образу жизни.

Учитель: Ребята, на 1 станции вам необходимо было сопоставить свой результат с нормативом ГТО и определить свой знак ГТО.

Сделайте четыре шага вперед, кто предварительно выполнил золотой знак…

Три шага, кто серебряный…

Два шага, кто бронзовый…

У кого пока не получилось на знак, один шаг.

(Песня Кабаева и Непоседы) Посмотрите, сколько ребят справились с упражнениями комплекса ГТО.

Согласно постановлению правительства РФ от 11 июня 2014 г., комплекс делится на 11 ступеней (возрастных групп с 6 до 70 лет и старше) и три уровня сложности, соответствующих бронзовому, серебряному и золотому знакам отличия.

Для выполнения знаков ГТО, необходимо 8 видов выполнить на золотой знак, 7 соответственно на серебряный и бронзовый. Отличаются показатели нормативов.

Если в каждом классе будет столько ребят здоровых, то и нация наша будет здорова…

Многие известные люди того времени с гордостью носили значки ГТО. Все советские космонавты были обладателями значков ГТО. Юрий Гагарин, еще учась в ремесленном училище, занимался баскетболом и хоккеем и сдал нормативы ГТО на золотой значок.

 

Занятия физическими упражнениями принесут пользу только в том случае, если будут проводиться систематически!!! Я хочу подарить вам дневники самоконтроля. Ведение дневника самоконтроля помогает соблюсти это условие.

Чтобы девиз: «От значка ГТО – до олимпийской медали» вам был близок, я хочу вручить вам символические золотые знаки ГТО. Чтобы вы, просыпаясь, смотрели на него и мотивировали себя на самостоятельные занятия физическими упражнениями, становились сильнее, крепче, и смогли выполнить золотой знак ГТО.

Закончить хочу девизом: «ГТО! Здоровье! Спорт! - Цель! Победа и Рекорд!»

Ребята, если вам понравилось наше занятие, то поставьте свою руку, в знак единства Учителя и Ученика, рядом с моей.

Спасибо вам большое, вы большие молодцы!!! До свидания!!!

 

 

 

Список используемой литературы:

1. В.И.Лях Физическая культура. 5-7 классы: учеб. для общеобразоват. организаций: базовый уровень / В.И.Лях. – 3-е изд. – М.: Просвещение, 2016. – 40, 67 с.: ил. – ISBN 978-5-09-037718-8.
2. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО), утвержденный постановлением Правительства Российской Федерации от 11 июня 2014 г. № 540 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2014, № 25, ст. 3309).
3. Задания для квеста в помещеии [Электронный ресурс] //http://fb.ru/article/183600/interesnyie-zadaniya-dlya-kvestov-zadaniya-dlya-kvesta-v-pomeschenii
4. Игнатьева, М. Что такое квесты и какими они бывают [Электронный ресурс] / М. Игнатьева //http://fb.ru/article/138418/chto-takoe-kvestyi-i-kakimi-oni-byivayut
5. Интересные задания для квестов [Электронный ресурс] // http://masterfuns.com/interesnye-zadaniya-dlya-kvesta-v-pomeshchenii
6. Ксенофонтова, Н.Э. Создание квест – игр, квест – мероприятий [Электронный ресурс] / Н.Э. Ксенофонтова //http://nsportal.ru/shkola/vneklassnaya-rabota/library/2015/04/05/sozdanie-kvest-igry-kvest-skazki-dlya-uchashchihsya
7. Стратегия развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года
8. Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Академия, 2018. - 288 c.

 

 

1. file0.docx (33,6 КБ)
2. file1.rar (16,8 МБ)

Опубликовано: 22.10.2021