Поговорим о здоровье педагога

Автор: Кондрашова Юлия Станиславовна

Организация: МАДОУ «ЦРР — детский сад № 49»

Населенный пункт: г. Пермь

Мы не ошибемся, если скажем, что во все времена человеческой истории здоровье было одним из самых больших желаний человека, некой абсолютной ценностью.

«Будьте здоровы!» - говорят люди друг другу. «Желаем вам самого главного – здоровья», - говорят наши близкие. Здоровье было и остается дороже власти и богатства (зачем это все больному человеку?).

Профессию педагога можно отнести к «группе риска» по частоте нарушений здоровья и серьезности протекающих заболеваний.

Исследования показали, что после 12 лет своей профессиональной деятельности педагог набирает ценный опыт и находится в расцвете своих профессиональных возможностей.

Но в тоже время он начинает мыслить штампами. В большинстве случаев в методах воспитания все чаще встречается излишняя строгость, создается психологическая напряженность во взаимоотношениях с детьми.

Это вредно и для самого педагога, так как такая ситуация порождает психоматические болезни.

Появился новый термин «синдром профессионального выгорания». Перегрузки в педагогической деятельности – привычное дело, но недостаточная заработная плата не позволяет полноценно восстанавливать здоровье.

В ближайшее время вряд ли можно ожидать значительных благоприятных изменений в жизни педагогов. Следовательно, никто, кроме нас самих не решит этих проблем. Надо что-то делать уже сегодня!

Существуют особенно распространенные среди педагогов болезни, есть особые «педагогические методы» укрепления и сохранения здоровья, используя которые можно серьезно помочь самому себе. Но все они имеют одно непростое свойство – требуют личного труда.

Если человек воспринимает свое здоровье как «долг» перед кем-то, если смысл своего здоровья он видит в возможности осуществить какое-то важное дело, он сможет стать значительно здоровее, чем тот, для кого здоровье – его «личное дело».

Педагог в России всегда был и остается особенным человеком, стремящимся, часто неосознанно, быть учителем жизни, для которого «долг» является ключевым.

Существование современного педагога протекает на фоне жизни его страны, и страдает он от тех же проблем, что и остальные граждане.

Но есть в его деятельности своя специфика: во-первых, педагогическая профессия – профессия здоровьеразрушающая; а во-вторых, в последнее время наблюдается кризис педагогической профессии, воспитатели, как и учителя «постарели», так как молодежь все реже идет в педагогику.

Главным болезнеобразующим фактором для педагога является профессиональный эмоциональный стресс. А вызван он неадекватной социальной и материальной оценкой его труда, отличающегося особой спецификой, жестким режимом работы и необходимостью освоения большого количества профессиональных знаний, обилием коммуникативных перегрузок из-за необходимости межличностного общения при значительном числе конфликтных и стрессовых ситуаций.

Существуют две основные причины, разрушающие здоровье педагога.

Мировоззренческие причины:

1) неумение принимать жизнь такой, «какая она есть», без критики и протеста;

2) неумение жить в данный момент, считая его самым важным в жизни;

3) наличие высоких жизненных притязаний, не соответствующим возможностям человека;

4) неумение найти свое место в жизни, которое позволяло бы получать удовлетворение от факта существования, от своей профессии, от любой работы…и тем самым сохранить свое здоровье;

5) неосознание себя частицей великих исторических процессов, непонимание того, что каждый из нас является своего рода творцом истории, и своей, и планетарной, возможно, все мы есть главная причина всего происходящего на Земле;

6) неумение принимать свой социальный статус и достойно пребывать в нем;

7) незнание того, что каждый из нас очень нужен на своем месте, нужен ни директору или министру, а людям, стране, планете, истории, вечности!

Психические причины:

1) неумение противостоять стрессам;

2) отсутствие навыка управления своими эмоциями;

3) частое превышение своих психических возможностей;

4) неумение вырастить в себе и освоить эмоции радости.

Надо задуматься, что же держит одного человека на плаву, дает ему силу и радость жизни? Почему для одного человека мир, несмотря ни на что, полон радости, а для другого – печали и огорчений? Для одного человека мир, несмотря ни на что, полон радости, другого – раздражению и унынию.

Мировоззрение! Оно – главная причина жизненной устойчивости!

Здоровье начинается с попыток осознания своего места в жизни. Каждый человек, несмотря на возраст, должен когда-то ответить на три важных для него вопроса:

1.Ради чего я живу?

2. Зачем я родился?

3.Зачем мне быть здоровым?

Вопросов может быть и больше. Ясно лишь одно – только ответив на них, человек приобретает мотивацию к тому, чтобы быть здоровым.

У каждого свой жизненный путь, свои задачи и своя специализация, выражаемая индивидуальными особенностями: конституцией, темпераментом, характером, эмоциями, инстинктами…

Очевидно, проявлением если не мудрости, то здравого смысла будет, если мы станем заниматься своими делами, а не полезем в чужие.

Надо хорошо выглядеть, быть вообще приличным человеком, которому все нипочем, который мудр, спокоен, рассудителен. Даже употреблять пищу надо в спокойной обстановке, нельзя ссориться, выяснять отношения, ругать кого-то за столом – иначе все съеденное пойдет не на пользу.

Вот несколько советов для того, чтобы не пребывать в состоянии депрессии или уныния:

1.Выговоритесь!

Хорошо, если рядом есть доброжелательный собеседник. Цените тех, к кому можно обратиться в трудную минуту, не упускайте возможности помогать человеку, которому можно «поплакаться в жилетку».

2.Напишите письмо!

Вы можете описать свои огорчения и переживания в письме другу, которое никогда не пошлете. Сохраните его, перечитайте спустя некоторое время, возможно, это поможет вам посмотреть на себя со стороны.

3.Сделайте себе подарок!

Этот совет можно выполнить и буквально, и в переносном смысле. Например, позвольте себе целый день заниматься тем, чем нравиться.

4.Помогите другому!

Переключите свою энергию на помощь ближнему. Сделайте доброе дело и избавьтесь от плохого настроения, ибо творить добро всегда приятно.

5.Почувствуйте землю под ногами!

Ощутите под ногами твердую опору, попрыгайте. Вообразите тонущего, лишившегося опоры под ногами. Но у вас-то она есть!

6.Растворите печаль во сне!

Это один из самых простых и древних способов расстаться с уныньем. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее!» Не забудьте только с вечера настроить себя на радостное пробуждение.

7. Нет худа без добра!

Попробуйте записать, что хорошего присутствует в вашем положении, повергшем вас в такое уныние. Направьте свои силы на воплощение в жизнь того хорошего, что вы сумели извлечь из своего положения.

А главное, нам не хватает любви, любви к себе, любви к детям, к своей семье, к окружающим, любви к своему делу.

Мы все несовершенны в этом мире, но ведь наше предназначение делать этот мир уютным, теплым, добрым. Нам надо вспомнить прописную истину: что отдашь – то и получишь.

• же любить себя и любить свою работу, отдаваться ей всей душой, от этого и карьера наша будет успешнее, и жизнь более счастливой.

В заключении, уважаемые коллеги, я желаю вам полюбить и понять свою профессию и обрести свое профессиональное счастье.

Итак, для сохранения своего здоровья необходимо, прежде всего, задуматься, а потом начать работать над ним.

Создайте установку на радость от существования вообще, а не от полученной зарплаты; научитесь воспринимать жизненные неудачи с оптимизмом.

Народная мудрость гласит: «Доброе слово – половина счастья».

Поэтому:

«Берегите здоровье друг друга:

У природы – мы малая часть.

Вы кому-то ответили грубо –

Чью-то жизнь сократили сейчас»

А Дементьев.

Помните: ваше здоровье – в ваших руках!

 

 

Список литературы:

1. «Как сохранить здоровье педагогов», В.Г.Лободин, г. Москва «Линка-Пресс», 2005

2. «Педагогика здоровья», В.Н. Касаткина, г. Москва «Линка-Пресс», 2000

 

 

 

 

1. file0.doc (42,5 КБ)

Опубликовано: 06.03.2020