Использование фитбол-гимнастики в образовательной деятельности по физическому воспитанию с детьми старшего дошкольного возраста

Автор: Лисина Марина Сергеевна

Организация: МДОУ детский сад «Малышок»

Населенный пункт: Ивановская область, город Пучеж

Актуальность данной темы состоит в том, что за последние годы состояние здоровья детей в России прогрессивно ухудшается, 80% детей по данным статистики, имеют аномалию осанки, деформацию стоп, увеличивается частота тяжких форм сколиоза. Одна из причин – гиподинамия, которую испытывают современные дети. А ведь двигательная активность является мощным биологическим стимулятором жизненных функций растущего организма. Потребность в движениях составляет одну из основных физиологических особенностей ребенка, являясь условием его нормального формирования и развития.

Педагоги находятся в поисках новых, интересных, эффективных форм работы с детьми, которые бы способствовали заинтересованности детей в движениях. Дети в моей группе не являются исключение: часть из них малоподвижные, другая часть, наоборот, сверхактивны. И те и другие отличаются неустойчивой психикой и неразвитыми процессами саморегуляции, часто болеют, имеют недостаточный уровень физического развития.

Я задалась целью найти доступный, интересный, желательно многофункциональный предмет, играя с которым можно разнообразить движения детей, использовать дома, на прогулке, на занятии, в самостоятельной деятельности….? Таким предметом оказался мяч!

 

Мяч – удивительно интересный инструмент, он воспринимается ребенком как нечто живое, он чутко реагирует и отзывается на движение, может быть послушным и озорным, он – яркий, круглый, мягкий, к нему приятно прикасаться.

Создатель системы общественного дошкольного воспитания Фридрих Фребель считал, что мяч- это средство всестороннего развития дошкольника.

Для развития физических качеств решила использовать не просто мячи, а специальные большие упругие мячи диаметром от 45см – 70см, называемые фитбол - мячами. Его разработал швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйн Фогельбах для лечения больных церебральным параличом. А уже в 80 – е года её американская коллега Джоан Познер Мауэр использовала мяч для восстановления опорно – двигательного аппарата.

Занятия с такими мячами называют фитбол – гимнастикой.

Фитболы изготовлены из прочных материалов, что является гарантией безопасности проведения двигательной деятельности детей: в случае повреждения мяч не разрывается, а постепенно сдувается. Гимнастика на фитболах позволяет реализовать принцип комплексного коррекционного воздействия на детей и не имеет противопоказаний. Само использование фитбола выступает, как оздоровительный фактор. Занятия с такими мячами способствуют развитию силы, заряжают энергией, укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, развивают координацию и чувство равновесия, но главное – формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки. Кроме того, происходит тренировка сердечнососудистой, дыхательной системы, развивается выносливость, усиливаются кровообращение и обмен веществ, повышается подвижность и гибкость позвоночника.

В настоящее время фитбол – гимнастика широко используется в спорте, педагогике и медицине.

Использую фитболы в образовательной деятельности по физической культуре второй год. На первых порах выяснила, как родители отнесутся к идее использования фитболов. На родительском собрании я обратила внимание родителей на проблемы детей, показала положительное влияние занятий с мячами для укрепления здоровья детей. Родители полностью поддержали мое начинание, некоторые посетили физкультурные занятия и утреннюю гимнастику.

Поставила перед собой цель:

 

• активизировать малоподвижных детей и направить гиперактивность других в нужное направление, сохраняя и укрепляя тем самым здоровье детей;
• повысить эффективность физкультурных занятий;
• формировать потребность в занятиях физическими упражнениями: положительное отношение к подвижным играм, закаливающим процедурам.

Для достижения поставленной цели наметила задачи:

1. обучать детей основным двигательным действиям, закреплять умение ориентироваться в пространстве;
2. формировать навыки правильной осанки, развивать общую и мелкую моторику, мышечную силу, гибкость, выносливость, быстроту,

координацию (равновесие, вестибулярную устойчивость);

1. улучшать коммуникативную и эмоционально-волевую сферы;
2. содействовать профилактике плоскостопия;
3. развивать чувство товарищества и взаимопомощи, инициативу;
4. способствовать развитию самоконтроля и самооценки;
5. воспитывать трудолюбие и стремление к достижению поставленной цели.

Работу по обучению детей занятию с мячами проводила в 4 этапа:

На 1этапе познакомила детей с мячами. Ребята поиграли с ними, пробовали сидеть на мяче, удерживая равновесие. Мячи подбирались индивидуально в соответствии с ростом ребенка.

На следующем занятии дети учились правильно сидеть на мячах, выполняя ряд правил: спину держать ровно, ступни ног полностью соприкасаются с полом, одежда - без металлических молний, упражнения не причиняют боль, соблюдать дистанцию друг от друга 1 метр, исключить резкие движения, не злоупотреблять упражнениями лежа животом на мяче. Эти упражнения отрабатывала с каждым ребенком индивидуально, обязательно подстраховывала ребенка, чтобы он не испытывал страха и дискомфорта. Первое время занятия на мячах проходила примерно 5 — 10 минут, т.к. ребенок ощущает большую нагрузку на мелкие мышцы спины.

На 2 этапе учила выполнять:

- упражнения на сохранение равновесия с различными положениями на фитболе.

- в расслаблении мышц на фитболе,

- сохранять правильную осанку при выполнении упражнений для рук и ног в сочетании с покачиваниями на фитболе.

На 3 этапе учила:

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений с использованием фитбола в едином для всей группе темпе;

- выполнять упражнения на растягивание с использованием фитбола.

На 4 этапе отрабатывала выполнения упражнений в равновесии всеми детьми, добиваясь качества.

При разучивании движений на мячах важно всем движениям дать названия («Здороваемся», «Самолетики», «Вертолеты», «Крокодилы», «Лягушки» и другие). Так дети легче запоминают движения, им веселей заниматься.

Упражнения с фитболами использую в любой части образовательной деятельности по физической культуре:

- в водной части (ходьба в рассыпную, с подбрасыванием мяча, с мячом на голове, бег змейкой, бег парами, бег, прокатывая мяч рукой);

- в основной части (общеразвивающие упражнения с предметами, в кругу, прокатывания мяча по скамье, броски мяча в паре);

- в подвижных играх: «Быстрая гусеница», «Сбей кегли», «Дракон кусает свой хвост»;

- в заключительной части: упражнения для формирования правильной осанки, профилактика плоскостопия, упражнения на релаксацию (с музыкальным сопровождением).

Структура занятий обычно следующая:

1.Подготовительная часть — разогревание организма, создание положительного эмоционального настроя (может проводиться и без мячей, включает различные виды ходьбы, бега, музыкально-ритмические движения).

2. Основная часть — физическая нагрузка чередуется с отдыхом и расслаблением. Включает игры и игровые упражнения на мяче. Эта часть делится на 3 этапа:

а) упражнения в положении сидя на мяче: прыжки, повороты, махи руками и ногами (развитие координации движений, выносливости и чувства равновесия);

б) упражнения лежа на мяче: на груди и на спине (упражнения способствуют укрепления мышц, исправляют осанку, развивают чувства равновесия).

в) игровые упражнения, подвижная игра с мячом.

3. Заключительная часть — расслабление и аутотренинг: растягивание и расслабление мышц спины.

Все занятия имеют музыкальное сопровождение, подбираю ритмичную, веселую, задорную музыку.

Учитываю принципы:

-доступность: подбор мячей, упражнений и методов организации занятий в - соответствии с возрастом и возможностями детей.

- многофункциональность.

- эффективность.

- постепенность – от простого к сложному.

- повторяемость и систематичность занятий (один раз в неделю).

Игры с фитболами использую не только на физкультурных занятиях, но ив других видах деятельности:

• на малоподвижных занятиях в качестве физкультминутки;
• на прогулке;
• в самостоятельных играх детей, эстафетах;
• в развлечениях, праздниках и досугах;
• в индивидуальной работе;

Проделанная работа позволяет сделать вывод, что:

1. Занятия с фитболами положительно воздействуют на физическое состояние ребёнка, укрепляют опорно – двигательный аппарат, повышают двигательную активность, самостоятельность и желание заниматься физическими упражнениями.

2. Дети уверенно действуют с мячом: отбивают, бросают в цель, он стал любимым оздоровительным тренажёром, часто используемым в играх и эстафетах.

3. Дети стали более гибкими, движения пластичными, а занятия более увлекательными и эмоциональными.

Детям очень нравятся занятия с фитболами.

Считаю использование фитбол – гимнастики в работе с детьми - простым, интересным, полезным и главное - доступным и приемлемым средством каждым педагогом.

В дальнейшем планирую освоить с детьми логоритмику – это комплексы упражнения, в которых движения с фитболами сочетаются с произнесением специального речевого материала под музыкальное сопровождение, либо без него. Уверена в пользе упражнений для развития речи и общего развития детей. Надеюсь с помощью логоритмики обучить детей правильному речевому дыханию, что очень важно для понимание темпа, ритма, выразительности музыки, движений и речи.

 

Список используемой литературы:

1. Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий: Учебно-метод. пос. — М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. — 64 с.
2. Кудра Т.А. Аэробика и здоровый образ жизни: Учеб. пос. -Владивосток: МГУ им. адмирала Г.И. Невельского, 2001. — 120 с.
3. Овчинникова Т.С., Потапчук А.А. Двигательный игротренинг для дошкольников. — СПб.: Речь, 2002. — 176 с.
4. Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике. — М.: Терра-Спорт, 2000. — 72 с.
5. Теория и методика физического воспитания /Под общ. ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. — М.: ФиС, 1976. Т. 1, с. 85.
6. Лечебная физкультура и массаж. Методики оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста: Практическое пособие/ Г.В. Каштанова, Е.Г. Мамаева. -2-е изд., испр. И доп. -М.: АРКТИ, 2007.
7. Клубкова Е.Ю. Фитбол-гимнастика в оздоровлении организма. –СПб., 2001.
8. Железняк Н.Ч. занятия на тренажерах в детском саду. -М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2009

 

 

1. file0.docx (32,2 КБ)
2. file1_ebc074b4-f715-4fa1-8f37-df118b1aa643.pptx (33,8 МБ)

Опубликовано: 20.12.2020