Задачи

Содержание занятия

Дозировка

Общие методические

указания

Воспитание чувства патриотизма.

Создание эмоционально-положительного настроя. Развитие координации, формирование правильной осанки. Подготовка организма к дальнейшей физической активности.

Развитие физических качеств: быстроты, ловкости, выносливости, координации, гибкости. Обогащение двигательного опыта: бег с ускорением, подбрасывание мяча, ловля, метание мяча в цель, умение быстро реагировать на сигнал. Формировать умение выполнять упражнения в парах и в команде сообща. Развивать чувство коллективизма.

Продолжать повышать эмоциональный фон и интерес к занятию.

Успокоить организм после активного вида деятельности.

Развитие внимания, образного мышления,

умения быстро реагировать на сигнал.

Вводная часть.

Дети под бравый марш заходят в зал, промаршировав круг по залу, строятся в одну шеренгу.

Инструктор по физической культуре:

За рекой запел соловушка,

Полыхает зорька алая-

Все в краю родном наполнено

Красотою небывалою.

На широкую дороженьку

Приведет тропинка узкая.

Не найти земли прекраснее,

Чем сторонка наша русская!

                                       (В.Бредис)

Испокон веков повелось на Руси что нашу Родину защищали богатыри русские. Силой и удалью одерживали они победу. Выехали в чисто поле богатыри, хотят они помериться силою богатырскою, да собрать дружинников. Сегодня на занятии мы им покажем свою удаль, да силу молодецкую.

(Дети поворачиваются в колонну)

Упражнения в движении

Инструктор:

Вместе зашагаем, раз-два, раз-два.

Устали не знаем, раз-два, раз-два.

Марширует дружно в ряд наш дружинников отряд!

(маршируют в движении по залу)

Мы растем смелыми на солнце загорелыми!

(ходьба на носках, руки вверх)

Крепки наши мускулы и глаза не тусклые.

(ходьба на пятках, руки к плечам)

Левая, правая, левая, правая,

(ходьба)

Бегая, бегая, плавая, плавая.

(бег по залу)

Кто шагает дружно в ногу? Скорей дружинникам дорогу!

(ходьба по залу).

Построение в шеренгу

Основная часть.

Инструктор:

Перед тем как мы покажем нашим богатырям, что тоже достойны вступить в отряд дружинников, нам нужно мышцы да косточки свои размять. Ведь для того чтобы быть сильным, ловким, умелым нужно постоянно делать зарядку.

(Дети перестраиваются в движении в две колонны, поворачиваются друг к другу лицом, разбиваются на пары)

Комплекс ОРУ в парах «Богатырская разминка»

«Вверх-вниз»

И.П.- О.С. спиной друг к другу, взявшись за руки, руки внизу.

1- поднимать руки вверх

2- опускать вниз, вернуться в И.П.

«Качели»

И.П.- О.С. лицом друг к другу, взявшись за руки, руки внизу

1- руки поднять в стороны.

2- выполнить наклон вправо (влево)

3- выпрямиться, руки в стороны

4-И.П.

«Приседания»

И.п.- О.С. лицом к друг другу, взявшись за руки.

1- выполнить приседание.

2- встать, вернуться в И.П.

«Гребцы»

И.п.-сидя, ноги врозь, упираться друг другу в стопы, держась за руки.

1-один ребенок выполняет наклон вперед, другой назад.

2- И.П.

«Прыжки»

И.п.- ноги вместе, стоя лицом друг к другу, положив руки на плечи партнеру.

 1-8 – 8 прыжков на двух ногах.

Инструктор:

Вот мы с вами и размялись, а теперь пора поиграть, свою удаль показать!

Если богатырь на страже, может быть уверен каждый-

Навсегда защищены, рубежи родной страны!

Подвижная игра «Не пропусти!»

Ход игры. На одной стороне зала от стены до стены кладется шнур, также на другой стороне. Дети находятся с одной стороны зала за шнуром. Из числа играющих выбирается водящий, он становится в середине зала. По сигналу играющие бегут на противоположную сторону площадки, за черту, водящий старается их поймать (коснуться). Пойманных, он отводит в сторону. По следующему сигналу дети снова перебегают на противоположную сторону.

После установленного числа перебежек (3-4), дети которых поймали возвращаются в игру и выбирается другой водящий. Игра повторяется.

Инструктор:

Молодцы, а теперь пришло время свою меткость да ловкость показать

Богатырь- он таков, он силен, он здоров!

Он из лука стреляет, метко палицу бросает!

Подвижная игра «Мячик кверху».

Играющие встают в круг, водящий становится в центре круга, в руках у водящего мяч. Водящий подбрасывает мяч двумя руками вверх и произносит слова: «Раз, два, три, беги!» Играющие в это время стараются как можно дальше отбежать от центра круга. Водящий ловит мяч и кричит: «Стой!» Все должны остановиться, а водящий, не сходя с места, бросает мяч, стараясь попасть в кого-либо. Игрок, в которого попал мяч, становится ведущим.

Инструктор:

Вот мы и показали богатырям, что достойны стать дружинниками, но что за шум, посмотрите кто летит?!

Он сказочный, летучий, огнедышащий, могучий,

Богатырь, смотри скорей! Это «Чудо-Юдо» - змей!

Придется нам одолеть «Чудо-Юдо»!

Подвижная игра «Чудо -Юдо!»

(Хвост и голова)

Дети строятся друг за другом. Каждый кладёт правую руку на плечо впереди стоящего. Стоящий впереди – водящий, стоящий сзади – «хвост Чудо-Юдо». Водящий пытается схватить «Чудо-юдо» за «хвост», т.е. последнего игрока. Тот, в свою очередь, всячески старается увернуться. После того, как водящий поймает «хвост», выбирается новые водящий и «хвост Чудо-Юдо».

Инструктор:

Молодцы, одолели «Чудо-Юдо»!

Вот мы и показали нашим богатырям, что достойны вступить в отряд дружинников богатырских, а каждому богатырю полагается конь богатырский!

Заключительная часть.

Игра малой подвижности «Богатырский конь»

Играющие располагаются свободно по залу, передвигаясь, кружась и т.д. По сигналу, им нужно встать на одну ногу, руки на пояс; по следующему сигналу продолжают передвигаться.

Инструктор:

Дружно встанем – раз, два, три! Мы теперь богатыри!

Построение в шеренгу

Инструктор:

Сегодня вы показали свою удаль, силу и сноровку, как настоящие богатыри.

А теперь нам пора прощаться!

Под музыкальное сопровождение, дети, пройдя по залу по кругу в колонне по одному, выходят из зала.

2-3 мин

2-3 мин

5-6 раз

3-4 раза в каждую сторону

5-6 раз

3-4 наклона каждому

2-3 подхода

3-4 мин

4-5 мин

3-4 мин

2-3мин

Соблюдение равнения, сохранение правильной осанки.

Спина прямая, поднимать колени.

Потянуться выше, руки прямые.

Спина ровная, смотрим вперед

Соблюдать дистанцию.

Спина ровная, руки прямые, движения активней.

Наклоны глубже, ноги прямые.

Полный присед, руки не отпускать.

Ноги прямые, выполнять под счет.

Плеч партнера слегка касаться, не давить.

Дети выполняют перебежку после сигнала инструктора. Не толкать друг друга. Водящий за шнуры, лежащие на полу, не выходит.

Играющие бегут только после слова «беги!». Водящий старается ловить мяч двумя руками после подбрасывания, подбрасывать мяч выше. Играющие не приседают и не наклоняются от мяча.

Играющие стараются не убирать руку с плеча впереди стоящего, не толкать друг друга, передвигаться шагом.

Стараться устоять на одной ноге. Спина прямая.