Дыхательные практики в дошкольном учреждении

Автор: Щербакова Вероника Андреевна

Организация: ОДОД ГБОУ СОШ №4 Кусто д/с «Калипсо»

Населенный пункт: г.Санкт-Петербург

Введение

В современном обществе всё больше внимания уделяется здоровью детей. Одним из важных аспектов здоровья является правильное дыхание. Дыхательные упражнения могут помочь детям улучшить своё физическое и психическое состояние, а также повысить их работоспособность. В данной статье мы рассмотрим, как можно внедрить дыхательные практики в дошкольное учреждение.

Цель исследования: изучить эффективность дыхательных практик для детей дошкольного возраста и разработать рекомендации по их внедрению в образовательный процесс.

Задачи исследования:

• Изучить теоретические основы дыхательных практик и их влияние на организм ребёнка.
• Провести анализ существующих методик дыхательных упражнений для дошкольников.
• Разработать программу дыхательных практик, адаптированную для использования в дошкольных учреждениях.
• Оценить эффективность программы с помощью мониторинга физического и психического состояния детей.

Методы исследования

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

• Анализ научной литературы по теме исследования.
• Анкетирование родителей и педагогов.
• Педагогический эксперимент.
• Методы математической статистики.

Теоретическая часть

Дыхание — это жизненно важный процесс, который обеспечивает организм кислородом и выводит углекислый газ. Правильное дыхание способствует улучшению кровообращения, обмена веществ и работы нервной системы. У детей дошкольного возраста дыхательная система ещё не полностью сформирована, поэтому они часто дышат поверхностно и неравномерно. Это может привести к снижению концентрации внимания, быстрой утомляемости и другим проблемам со здоровьем.

Существуют различные методики дыхательных упражнений, которые могут быть адаптированы для детей дошкольного возраста. Они могут включать в себя:

• Дыхание через нос и рот.
• Глубокое и медленное дыхание.
• Задержка дыхания на вдохе или выдохе.
• Дыхание с использованием различных звуков.

Эти упражнения помогают улучшить работу лёгких, укрепить мышцы грудной клетки и брюшного пресса, а также развить координацию движений. Кроме того, они способствуют расслаблению и снятию стресса.

Практическая часть

На основе анализа теоретических данных была разработана программа дыхательных практик для дошкольников, которая включает в себя следующие этапы:

1. Подготовительный этап. На этом этапе дети знакомятся с основными понятиями о дыхании и учатся правильно дышать. Для этого используются игры, стихи и сказки, связанные с дыханием.
2. Основной этап. На основном этапе дети выполняют различные дыхательные упражнения под руководством педагога. Упражнения подбираются в зависимости от возраста и уровня физической подготовки детей.
3. Заключительный этап. На заключительном этапе проводится оценка эффективности программы с помощью мониторинга физического и психического состояния детей. Результаты мониторинга обсуждаются с родителями и педагогами.

 

Результаты исследования

В результате исследования было установлено, что дыхательные практики оказывают положительное влияние на физическое и психическое состояние детей дошкольного возраста. Они способствуют улучшению работы дыхательной системы, укреплению мышц грудной клетки и брюшного пресса, а также развитию координации движений. Кроме того, они помогают детям расслабиться и снять стресс.

Разработанная программа дыхательных практик может быть использована в дошкольных учреждениях для повышения эффективности образовательного процесса и укрепления здоровья детей. Однако необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого ребёнка и проводить занятия под контролем специалиста.

Дальнейшие исследования могут быть направлены на изучение влияния дыхательных практик на развитие речи, памяти и внимания у детей дошкольного возраста, а также на разработку новых методик дыхательных упражнений.

 

1. file0.docx (17,3 КБ)

Опубликовано: 08.06.2024