Медиативные технологии, классный час «Эмоции и чувства»
Автор: Ниненко Елена Викторовна
Организация: МБОУ «СОШ №32»
Населенный пункт: г. Новороссийск
Цели:
- способствовать развитию эмоционально-чувственной сферы детей, умение осознанно выражать свои эмоции и чувства, навыки эмоционального самоконтроля;
- дать установку на внутренне самосовершенствование, повысить уровень безопасности, снизить уровень тревожности;
- научиться выплескивать негативные эмоции через расслабление.
Оборудование урока: Таблица чувств, красочный зонтик.
Медиативные технологии: «Активное слушание», «Я - сообщение», «Рефрейминг – смена рамок»
Этапы |
Ход классного часа |
1. Приветствие учителя.
|
- Ребята, давайте поприветствуем друг друга снова! (Здравствуй, друг! – презентация) - У каждого из нас сейчас своё настроение: кто-то возбуждён, кто-то удивлён, кто-то спокоен, а кто-то и вовсе устал. - Давайте отвлечёмся и вспомним что-нибудь хорошее. Нам поможет в этом волшебный “зонтик настроения” (проношу над детьми красочный зонтик, а дети над гостями). Поднести к кому-нибудь, покрутить над ним и спросить: - О чем хорошем он вспомнил? |
2. Введение в тему классного часа.
|
– Отличное настроение – залог отличного здоровья! –Так ли это? -Какие вы знаете эмоции и чувства? (Радость, грусть, обида, интерес, вина). -Что такое эмоции? (Короткие душевные переживания.) -Что такое чувство? (Длительные душевные переживания.) -Как вы думаете, эмоции и чувства неразделимы, или разделимы? - С помощью чего люди выражают свои эмоции и чувства? (Мимики, жестов, интонации голоса). - А влияют ли эмоции на наше душевное состояние? (да) - Сейчас, я предлагаю вам провести эксперимент. Мы попробуем пережить разные эмоции, а так же будем учиться избегать последствия негативных эмоций к себе и к другим людям, которые Вас окружают. |
3. Работа по теме классного часа |
I. Эмоции гнева и злости (просмотр ролика) - Каковы ощущения от увиденного, и услышанного? - Проведем небольшой тренинг. «Драка» - Дети вы поссорились, сейчас будет драка. Пальцы сожмите в кулаки. Сожмите челюсти, глубоко вдохните и затаите дыхание. Надуйте щеки. - Что вы сейчас чувствуете внутри? Если вам сложно описать эмоции и чувства внутри себя, то воспользуйтесь таблицей чувств. - Вам нравятся эти чувства? - Как от них можно избавиться, не навредив окружающим? Когда проделают сказать: - А может не стоит драться? Выдохните и расслабьтесь. Ура! Обниметесь.
- Злость улетела! Ура! (Поднимаем руки вверх) - Что вы сейчас чувствуете? - Ушли ли гнев и злость? - Можем ли мы сами управлять своей злостью? - А если человек пытается свой гнев и свою злость выплеснуть на Вас, как нужно поступить?
II. Эмоции страха (просмотр ролика) - Когда мы испытываем страх? Какой страх вы испытывали? - Представим, что мы потерялись в лесу! Наступает вечер, но нас ни кто еще не нашел и сами мы не можем из него выйти. - Что вы сейчас чувствуете? -Какие эмоции вас сопровождают? (смотреть таблицу чувств) - А как можно побороть свой страх? ( Просто сосредоточиться и взять себя в руки) - Полезен ли страх для человека? - Придумайте ситуацию, когда страх полезен. (-Страх это естественная защитная реакция организма на внешнюю угрозу. -Страх умереть позволяет найти в себе силы чтобы бороться за жизнь в экстремальных ситуациях -Университет, страх перед отчислением из университета заставляет подтягивать свои долги. -Страх как способ развлечься. Когда нам скучно мы идем в кино чтобы посмотреть ужастики. и т.д.)
III. Эмоции печали (просмотр ролика) -Отчего мы печалимся? - Закончите начатое предложение, используя таблицу чувств. Что мы делаем, когда нам грустно? - А можно ли помочь грустному, печальному человеку? Чем? (помочь добрым словом) - Давайте это проверим! Игра «Комплименты» -Давайте говорить друг другу комплименты. Встанем в круг и, поворачивая голову к соседу, скажем ему что-нибудь приятное, чтобы он не печалился. Обнимите соседа справа, а потом соседа слева.
III. Эмоции счастье, радость (просмотр ролика) - Как же выглядит хорошее настроение? - Выражать своё настроение помогают не только жесты, мимика, но и интонация. - Попробуйте произнести фразу “Завтра каникулы” с эмоциональной окраской. (– 1 группа, радостно - 2, грустно, плача - 3, гневно и страшно – 4) При проверке остальные должны угадать эмоцию. «Доброе животное» Дети становятся в круг и берутся за руки. Я тихо говорю: Мы – большое доброе животное. Послушаем, как оно дышит! Все слушают дыхание свое и соседей. Можно закрыть глаза. А теперь подышим все вместе! Вдох – два шага вперед, выдох – два шага назад. Так животное дышит, также бьется его доброе и большое сердце. (Поднимаем руки). - А теперь я предлагаю группам нарисовать это доброе животное. Вы у себя, а я у себя! |
Итог занятия |
- Для чего человеку просто необходимо иметь хорошее, отличное настроение и положительные эмоции? |
Рефлексия занятия
|
- Настроение улучшает наше состояние. Не нужно ссориться и злиться. - Нужно уметь избавляться от злости, грусти и обиды, потому что эти эмоции действуют на нас плохо! На столе лежат карточки с эмоциями у чувствами. Выберете и прикрепите на доску ту эмоции, с которой вы покидаете наш классный час. - Просто улыбнитесь друг другу и вся злость и обида пройдет! Улыбкой дверь отворите в пути,
|