Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа направленности «Плавание» разработана на основе:

1. Федеральным Законом Российской Федерации от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
2. Федеральным Законом №304-ФЗ от 31 июля 2020 года о внесении изменений в Федеральный Закон "Об образовании в Российской Федерации" по вопросам воспитания обучающихся;
3. Концепцией развития дополнительного образования детей от 04. 09. 2014 №1726-р (ред. от 30.03.2020);
4. Концепцией развития дополнительного образования, утвержденная Распоряжением Правительства Российской Федерации от 24 апреля 2015 г. № 729-р в части определения ценностного статуса и социокультурной роли;
5. Стратегией развития воспитания в РФ на период до 2025 года, утвержденная Распоряжением Правительства РФ от 29 мая 2015 г. № 996-р.;
6. Указом Президента РФ от 21 июля 2020 г. № 474 «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года»;
7. Федеральным проектом «Успех каждого ребенка», утвержденный президиумом Совета при Президенте РФ по стратегическому развитию и национальным проектам (протокол от 24 декабря 2018 года № 16);
8. Приказом Министерства просвещения Российской Федерации от 09.11.2018 г. №196 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;
9. Приказом Министерства просвещения России от 30.09.2020 №533 "О внесении изменений в порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам, утвержденный приказом министерства просвещения Российской Федерации от 9 ноября 2018 г. №196" (зарегистрировано в Минюсте России 27.10.2020 № 60590);
10. Приказом Минобрнауки России от 23.08.2017 №816 "Об утверждении Порядка применения организациями, осуществляющими образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных программ" (Зарегистрировано в Минюсте России 18.09.2017 № 48226);
11. Постановлением Главного государственного врача РФ от 28 сентября 2020 года №28 Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи";
12. Законом Ленинградской области «О патриотическом воспитании в Ленинградской области» от 13 ноября 2015 года № 115-оз;
13. Распоряжением комитета общего и профессионального образования Ленинградской области от «25» января 2017 № 167-р «Об утверждении регионального плана мероприятий по реализации в 2017-2020 годах Стратегии развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года»
14. Распоряжением Комитета по образованию администрации муниципального образования «Всеволожский муниципальный район» Ленинградской области от «13» апреля 2017 № 273 «Об утверждении муниципальной программы развития воспитания во Всеволожском районе Ленинградской области»;
15. Положением о разработке дополнительных общеобразовательных (общеразвивающих) программ школ.

 

Общая характеристика программы:

Плавание — одно из эффективных средств закаливания человека, способствующее формированию стойких гигиенических навыков. Купание и плавание повышают сопротивление воздействию температурных колебаний, воспитывают стойкость к простудным заболеваниям. Занятия плаванием устраняют нарушения осанки, плоскостопие, гармонично развивают почти все группы мышц — особенно плечевого пояса, рук, груди, живота, спины и ног. Плавание отлично тренирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Занятия плаванием укрепляют аппарат внешнего дыхания, вырабатывают правильный ритм дыхания, увеличивают жизненную емкость легких (ЖЕЛ), поскольку плотность воды затрудняет выполнение вдоха и выдоха: вдоха — из-за давления воды на грудную клетку, выдоха — из-за сопротивления воды. Люди, систематически занимающиеся плаванием, имеют высокие показатели ЖЕЛ и экскурсии грудной клетки. Плавание укрепляет нервную систему, улучшает сон, аппетит и часто рекомендуется врачами с этой целью, как лечебное средство.

Особенно велико оздоровляющее и укрепляющее воздействие плавания на детский организм. Плаванию можно обучать детей с грудного возраста. Занятия плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, развивают также физические качества, как выносливость, сила, быстрота, подвижность в суставах, координация движений; они также своевременно формируют «мышечный корсет», способствует выработке хорошей осанки, предупреждая искривления позвоночника, устраняют возбудимость и раздражительность. Дети, регулярно занимающиеся плаванием, заметно отличаются от сверстников, не занимающихся спортом: они выше ростом, имеют более высокие показатели ЖЕЛ, гибкости, силы, меньше подвержены простудным заболеваниям. Умение плавать — жизненно необходимый навык для человека любого возраста. Хорошо плавающий человек никогда не рискует жизнью, находясь в воде.

Занятия плаванием в школе способствуют повышению роли физической культуры в воспитании современных школьников, укреплении их здоровья, увеличения объема двигательной активности обучающихся, развития их физических качеств и совершенствования физической подготовленности, привития навыков здорового образа жизни.

 

Актуальность программы

Плавание школьников позволяет расслабить организм после долгого учебного дня. Умеренная физическая нагрузка, в том числе и плавание, поддерживает мышцы в тонусе, способствует развитию мускулатуры, а также тренирует легкие и сердце. Занятия плаванием для школьников важны в плане психоэмоционального развития. Они способствуют становлению личности, дети учатся добиваться поставленных целей. В это время рекомендуется заниматься спортивно-оздоровительным плаванием.

Плавание является частью оздоровительной физической культуры. Оно основывается на принципах, теоретических положениях физической культуры, ее особенностях, а также учитывает современные тенденции ее развития.

Занятия плаванием в государственных образовательных учреждениях характеризуются невысоким уровнем состязательности, отсутствием ярко выраженной конкуренции между занимающимися, направленностью на оздоровление, самосовершенствование личности, постепенностью и последовательностью увеличения нагрузки.

Основные задачи, решаемые на занятиях плаванием: достижение и в дальнейшем поддержание желаемого уровня здоровья, повышение качества жизни, профилактика заболеваний, связанных с возрастом и вредными воздействиями окружающей среды, развитие физических качеств.

При занятиях плаванием физическая нагрузка должна способствовать улучшению функциональных показателей органов и систем организма, соответствовать привычному режиму двигательной активности.

Для укрепления здоровья применяют различные виды плавания: спортивное и прикладное плавание. Процесс обучения плаванию для многих непростой: у ребёнка существует естественный страх перед водой. Чтобы преодолеть его, необходимо сформировать у учащегося правильную мотивацию, поставить ясные цели, приложить трудолюбие и волю, чтобы научиться плавать.

Программа разработана на основании комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов, авторы В. И. Лях, А. А. Зданевич в соответствии с требованиями освоения основной образовательной программы начального общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования.

Отличительной особенностью программы: данная программа отличается от других тем, что основой подготовки занимающихся в секции является не только плавательная подготовка, но и общефизическая подготовка, направленная на более высокий показатель физического развития школьников. Расширяется кругозор и интерес школьников к данному виду спорта.

Новизна программы: формирование знаний и умений, необходимых для формирования здорового образа жизни.

 

 

Цель и задачи программы

Цель – формирования культуры здорового образа жизни, укрепление здоровья учащихся средствами плавания.

Задачи:

Обучающие:

- ознакомить с историей развития плавания, особенностями различных видов плавания;

- ознакомить с техникой безопасности в душевой; во время занятий в спортивном зале, в бассейне;

- научить оказывать первую помощь при травмах (порезах и ушибах);

- научить простейшим способам контроля за физической нагрузкой (измерить пульс);

- ознакомить с основами личной гигиены спортсмена;

- обучить выполнению общеразвивающих упражнений на воде и суше;

- обучить комплексам специальных упражнений;

- обучить способом плавания кроль на груди и кроль на спине;

- обучить навыкам закаливания, посредством водных процедур.

Воспитательные:

- сформировать устойчивый интерес к самостоятельным занятиям плаванием и физическим упражнениям;

- организовать формирование здоровье сберегающего стиля поведения обучающихся;

- воспитать положительные морально-волевые качества: смелость, дисциплинированность, честность, трудолюбие, самостоятельность;

- формировать доброжелательное отношение к товарищам, уважительное отношение к результатам своих достижений и успехам других.

- формировать духовно-нравственные качества социально активной личности, воспитывать трудолюбие, инициативность и настойчивость в преодолении трудностей;

Развивающие:

- способствовать развитию опорно-двигательного аппарата, мышечной и дыхательной системы;

- способствовать развитию силы, гибкости, выносливости, самостоятельности, инициативности.

Адресат программы: учащихся, желающие научиться плавать, имеющие письменное разрешение врача (медицинская справка), письменное разрешение родителей (законных представителей).

Возраст детей: 7-8 лет.

Форма реализации программы: очная

Срок реализации программы: 1 год.

Форма организации занятий: групповая, индивидуальная.

Режим занятий: 1 раз в неделю, продолжительность-45 минут.

Виды занятий: практические занятия, беседы.

Количество учащихся: 1 год обучения – 15 человек

Ожидаемые результаты:

- овладение учащимися тактикой и техникой плавания;

- укрепление здоровья, улучшение физического развития;

- обогащение двигательного опыта;

- расширение кругозора учащихся;

- противостояние условиям внешней среды стрессового характера;

- привитие стойкого интереса к занятиям спортом.

 

Формы подведения итогов:

Основной показатель работы секции по плаванию − выполнение в конце года программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественно−качественных показателях технической, физической, теоретической подготовленности, физического развития. Диагностика результатов проводится в виде тестов и контрольных упражнений.

 

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты:

-активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

-проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

-проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

-оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

 

Метапредметные результаты:

- характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

-обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

-общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

-обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

-организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

-планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

-анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

-видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

-оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

-управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

-технически правильное выполнение двигательных действий.

 

Предметные результаты:

-знания о правилах поведения и техники безопасности на занятиях плаванием;

-знание гигиенических основ;

-знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры (плавании) в организации здорового образа жизни;

-умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения

-способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований;

-способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

-способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

-понимание роли и значения плавания в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

-приобретение опыта организации систематических занятий плаванием с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма.

 

Формы аттестации/контроля

Формами контроля являются входящая диагностика, итоговая диагностика, участие в соревнованиях.

Формы диагностики результатов:

- контрольные нормативы.

Формы демонстрации результатов:

- открытые занятия;

- участие в соревнованиях.

В течение учебного года педагог отслеживает личные достижения обучающихся, для того чтобы:

- организовать индивидуальный подход к ребенку;

- оценить, насколько выросли его личные творческие способности;

- создать ситуацию успеха в образовательном процессе.

На основе ситуации успеха у ребенка формируется положительная самооценка, которая в свою очередь является стимулом для дальнейшего развития.

В обучении применяются следующие виды контроля: предварительный, текущий, итоговый.

Предварительный контроль имеет диагностические задачи и осуществляется в начале учебного года. Цель предварительного контроля зафиксировать начальный уровень подготовки обучающихся, имеющиеся умения, навыки с помощью сдачи контрольных нормативов.

Текущий контроль. Систематическая проверка и оценка образовательных результатов по конкретным темам на отдельных занятиях. Проводится в форме наблюдений.

Итоговый контроль проводится в конце учебного года в форме контрольных нормативов, участия в соревнованиях.

 

 

 

РЕСУРСНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

 

Материально-техническое обеспечение

Для успешной реализации программы имеется в наличии:

- место проведения занятий – бассейн;

- материально-техническая база – спортивный инвентарь.

Помещение для проведения занятий по данной программе отвечает действующим санитарным нормам и правилам освещенности, вентиляции, отоплению и пожарной безопасности.

Занятия проводятся на исправном оборудовании.

 

Спортивное оборудование и инвентарь

 

- плавательный бассейн;

- обручи;

- резиновые мячи;

- пояса;

- аквапалки;

- плавательные пенопластовые доски;

- тонущие мелкие предметы;

- лопатки;

- жилеты;

-нарукавники.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

 

№ п/п	Название раздела	Количество часов			Формы контроля
		теория	практика	всего
1.	Вводное занятие. История возникновения плавания. Гигиена, режим дня, закаливание и питание.	1	-	1
2	Общая физическая подготовка на суше и в воде
2.1	Комплексы ОРУ		1	1
2.2	Упражнения для освоения водной среды.		2	2
2.3	Подвижные игры		2	2
3.	Плавание
3.1.	Имитационные упражнения для освоения техники плавания.		3	3
3.2.	Упражнения для изучения техники спортивных способов плавания		5	5
3.3.	Техника плавания «кроль на груди».		10	10
3.4.	Техника плавания «кроль на спине».		10	10
4.	Сдача контрольных нормативов.		2	2	сдача контрольных нормативов (сентябрь, май)
Итого			35	36

 

Календарно-тематический план

 

№	Тема занятия	Часы
1	Инструктаж по технике безопасности. История возникновения плавания. Гигиенические правила во время купания и занятий плаванием. Режим дня, закаливание и питание.	1
2	Диагностика по освоению с водной средой.	1
3	Специальные плавательные упражнения: Лежание на воде на груди и спине, погружение в воду с открытыми глазами.	1
4	Специальные плавательные упражнения. Задержка дыхания. «Поплавок», «Звездочка»	1
5	Приемы подводного плавания при задержке дыхания	1
6	Разучивание и выполнение комплекса упражнений для освоения навыка скольжения.	1
7	Выполнение скольжения на груди и спине. Игра «Торпеда»
8	Разучивание и выполнение соскока вниз ногами с низкого бортика. Игры и развлечения на воде	1
9	Передвижение по дну шагом и бегом с помощью гребковых движений руками. Облегчение и неспортивные способы плавания.	1
10	Скольжение на груди, отталкиваясь от бортика и дна. Погружение в воду с головой.	1
11	Передвижение по дну шагом и бегом с помощью гребковых движений руками. Облегчение и неспортивные способы плавания.	1
12	Игры и развлечения на воде. «Спрячься в воду», «Охотники и утки».	1
13	Игры и развлечения на воде. «Звёздочка», «Хоровод». Отработка движений рук и ног.	1
14	Скольжение на груди, спине	1
15	Специальные плавательные упражнения.	1
16	Выдох в воду, держась за бортик, стоя на дне. Скольжение: руки вдоль тела.	1
17	Разучивание способа плавания «кроль на груди». Имитационные упражнения.	1
18	Движение ног при плавании способом кроль на груди. Имитационные упражнения.	1
19	Работа ног кролем на груди в скольжении с доской,с опорой о бортик	1
20	Работа ног кролем на груди в скольжении с доской Игры и развлечения на воде.	1
21	Движение рук в плавании способом кроль на груди. Имитационные упражнения	1
22	Работа рук кролем на груди на месте опорой о бортик
23	Работа рук кролем на груди в скольжении с доской. Игры и развлечения на воде.	1
24	Разучивание упражнений на согласование дыхания с движениями рук при плавании способом кроль на груди. Имитационные упражнения.	1
25	Упражнений на согласование дыхания с движениями рук при плавании способом кроль на груди.	1
26	Совершенствование плавания кролем на груди.	1
27	Разучивание способа плавания «кроль на спине». Имитационные упражнения	1
28	Разучивание движения ног при плавании способом кроль на спине.	1
29	Работа ног кролем на спине сидя на бортике бассейна, в скольжении с доской	1
30	Работа ног кролем на спине в скольжении с доской Игры и развлечения на воде.	1
31	Движение рук в плавании способом кроль на спине. Имитационные упражнения.	1
32	Работа рук кролем на спине с доской	1
33	Работа рук кролем на спине в скольжении с доской. Игры и развлечения на воде.	1
34	Упражнений на согласование движениями руки ног при плавании способом кроль на спине. Имитационные упражнения	1
35	Совершенствование плавания кролем на груди.	1
36	Контрольные нормативы	1

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ДЛЯ ПЕДАГОГА

1. Актуальные вопросы современного плавания. - Волгоград ,2008.
2. Большакова И.А. «Маленький дельфин». Нетрадиционная методика обучения плаванию детей дошкольного возраста: Пособие для инструкторов по плаванию, Педагогов дошкольных учреждений. - М.: АРКТИ, 2005.
3. Булгакова Н.Ж., Морозов С.Н., Попов О.И. и др. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание. Уч. Пос.- М.: ФиС, 2005.
4. Булгакова Н.Ж. Игры на воде, у воды, под водой. – СПб, 2005.
5. Васильев В.С. Обучение детей плаванию. - М.: Фис. 2009.
6. Глазырина Л.Д. Лопатик Т.А. Методика преподавания физической культуры:1-4 классы (методическое пособие) - М.: Владос, 2003.
7. Жукова М.Н. Подвижные игры. - М.: ВАКО, 2007.
8. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научной методической деятельности в физической культуре и в спорте. - Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Академия, 2002.
9. Карпенко Е.Н., Короткова Т.П., Кошкодан Е.Н. Плавание: игровой метод обучения. – М.: Олимпия - Пресс, 2006;
10. Кашкин А.А, Смирнов В.В., Попов О.И. Плавание. Серия: Программы для ДЮСШ и СДЮШОР. – М.: Советский спорт, 2006.
11. Кулагина И.Ю., Колюцкий В.Н. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развития человека. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. - М.: ТЦ «Сфера», 2001.
12. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методика Развития. - М.: Терра спорт, 2000

14. Левин Г. Умею плавать. – М.: Просвещение, 2009.

15.Молинский К.К., Семенова С.С. Методические рекомендации по начальному обучению плавания детей с нарушениями осанки: Методические рекомендации/С-Пб АГФ им. П.Ф. Лесгафта, 2000.

16 . Методические рекомендации по организации деятельности спортивных школ в Российской Федерации. \\ Внешкольник. Дополнительное образование, социальное, Трудовое и художественное воспитание детей, 2006, № 11. -с.97-103.

17. Новиковская О.А. Сборник развивающих игр с водой и песком для дошкольников. - СПб. Детство-Пресс, 2006.

18. Петровский А.В. Возрастная и педагогическая психология. - М., 1999.

19. Фатеева Л.П. 300 подвижных игр для младших школьников. - М.: Академия Развития, 2006.

20. Фатеева Л.П. Подвижные игры, эстафеты и аттракционы для младших школьников. – М.: Академия Развития, 2007.

21. Фомиченко Т.Г. Совершенствование силовой и технической подготовленности пловцов различных возрастных групп. - М.: Спорт Академ Пресс, 2005.

22. Люсеро Б. Плавание: 100 лучших упражнений / Блайт Люсеро; [пер. с англ. Т. Платоновой]. - М.: Эксмо, 2011.

23. Платонова В.Н., Спортивное плавание: путь к успеху. Книга 2. - Советский Спорт. 2012

24. Лафлин Т., Делвз Д. Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче. Второе издание - Манн, Иванов и Фербер, 2011

25. Карпенко Е., Коротнова Т. и др. Плавание. Игровой метод обучения Серия: Библиотечка тренера,2009

26.Программа физического воспитания 1-11классов. Лях В.И. Зданевич А.А. Москва «Просвещение» 2008г.

27.Программа обучения детей плаванию Воронова Е.К. Санкт-Петербург «Детство-Пресс» 2003

28 Плавание. Методические рекомендации. Н.Ж.Булгакова Москва «Астрель-АСТ»2005

29. Здоровье-сберегающие технологии. Ковалько В.И. 2004 Москва

30. Обучение плаванию младших школьников. Т.А. Протченко Ю.А.Семенов Москва «Айрис-Пресс»2003

31.Игры у воды, на воде, под водой. Н.Ж.Булгакова Москва «Физкультура и Спорт»

2000

31. Примерные программы по учебным предметам Физическая культура 5-9классы «Просвещение» 2010 Москва Лях В.И. Зданевич А.А.

32.Рабочие программы ФГОС Физическая культура В.И.Лях М.Я. Виленский «Просвещение» 2014 Москва

33. Наглядные пособия «Способы плавания»

 

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ

1. Александрова Эльвира Чудесное плавание Брана. - М.: серия «Детский мир», Амфора, 2005.

2. Лафлин Т. Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому. - Манн, Иванов и Фербер, 2012

3. Плавание Серия: Спорт от А до Я.- АСТ Харвест Астрель, 2010
4. Ситников М. В. Самоучитель плаванию, 2007

5. Кошанов А. И. Начальное обучение плаванию. Чистые пруды.2006
6. Булгакова Н.Ж. Плавание. АСТ Харвест Астрель Серия: Первые шаги.2005.

 

 

Приложения: